Hem Träningskort Om cirkelträning Träningstips Frågor och svar Om cirkelträna.nu

Pressmeddelanden

Måndag 2009-10-26 - Ny, svensk träningsprodukt för cirkelträning

Träningskort för cirkelträning har nu kommit till Sverige. Företaget cirkeltrana.nu har tagit fram en träningsprodukt speciellt anpassad för cirkelträning.
- Träningskorten har hittills fått flest kunder bland poliser, militärer och brandmän. Vi erbjuder en träningsform som uppfyller deras högt ställda krav i yrket, uppger David Urbach, marknadsansvarig.

Cirkelträning har kommit som en av de senaste trenderna inom träningsvärlden. Gym- och fitnesskedjor erbjuder gruppträningar och tidningar erbjuder färdiga 10-minutersprogram.
- Cirkelträning har funnits inom kampsportsvärlden så länge det har funnits tävlingsmoment. Se på brottarna, Judo-utövarna eller de andra kampsportsutövarna.

Cirkelträning, även kallat stationsträning, går ut på att du utför ett visst antal övningar under en viss tid med en förutbestämd vila mellan varje övning. Ett cirkelträningspass kan gå till så här: Benböj, armhävningar, utfall, situps, upphopp. En minut av varje övning, trettio sekunders vila mellan övningarna. Upprepa 2 gånger och du har ett enkelt träningspass som håller på i 15 minuter med 10 minuters effektiv träning.
- Med våra träningskort behöver du inte tillgång till ett gym eller massa tunga vikter. Vi har tagit fram övningar med kroppen som vikt som du kan träna var du än befinner dig, hemma, på gymmet, på resan! Faktiskt har en del som reser mycket köpt våra kort för att ha med på sina resor, korten tar ju inte så stor plats i en stor resväska, uppger David Urbach.

Ledorden ska vara "enkelt och effektivt" då det är vad cirkelträning går ut på.
- Blir det för avancerat tappar du tempo och kan inte ge ditt max. Dessutom tappar man intresset efter ett tag. Våra träningskort erbjuder stor variation då vi har mellan 30 och 50 övningar per set, uppger David Urbach.
Cirkelträning går att anpassa så alla kan få tid att träna.
- Cirkelträning passar också de som har ont om tid och behöver effektiv träning. De som har långt till gymmet eller inte kan träna på fasta tider eller föräldrar med tidsbrist som tränar hemma istället.

Användningsområdet för träningskorten är brett:
- Vi har på senare tid sett ett större intresse från idrottstränare och instruktörer av olika slag; personliga tränare, hockey-, fotbolls- och innebandytränare med flera. Intresset är lika stort för både ungdomar och vuxna. Fler och fler börjar se fördelarna med cirkelträning och våra träningskort.

Man tränar med korten genom att blanda och dra ett antal kort, bestämma hur lång tid man ska utföra varje övning, bestämma vilan mellan övningarna och sedan sätter man igång. På varje kort finns en unik övning, instruktioner i både text och bild samt information om vilka muskelgrupper som huvudsakligen används.
- Vi vill få med den information vi tror att de som använder våra kort är intresserade av utan att göra det för avancerat. Att korten är enkla att använda är viktigt för oss, fortsätter David Urbach.

Träningskorten och all information man behöver för att komma igång finns på:
www.cirkeltrana.nu

Pressbilder finns att hämta här.