Kom-i-gång-guide: börja med effektiv cirkelträning
Här finns konkreta tips och förslag på träningsscheman med cirkelträningsövningar. Vilken typ av träning passar dig bäst?
- Träning för dig som har ont om tid (föräldrar, skiftesarbetare)
- Träning för dig som är nybörjare (nybörjaren)
- Träning för dig som har tränat förut och vill testa något nytt (motionären)
- Träning för dig som är vana vid mycket träning (vana utövare "medium"-användaren)
- Atleter (tävlingsinriktade, har tränat på exceptionellt hög nivå)
- Kampsportsutövare
- Instruktörer (tränare av något slag eller sådana som håller cirkelträningspass)



+
